မင်းရဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးနဲ့ သွားသန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ရင် ဒီဆေးကိုသုံးပါ။လျှပ်စစ်သွားတိုက်တံတစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ရန်၊ သွားတိုက်ရန်။ဒါပေမယ့် ဒီလောက်ဆို လုံလောက်ပြီလား။
သွားတွေကို ကာကွယ်ဖို့ ပိုလုပ်ပေးနိုင်မလား?ဒါမှမဟုတ် ထိတွေ့ရခက်တဲ့ အစာအမှုန်တွေကို ရဖို့အတွက် ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်း ရှိပါသလား။
သွားနှင့်ခံတွင်းလူနာ အများအပြားက ဆဲဆိုကြသည်။ပါးစပ်ရေသွင်းရေထုတ်စက်ရိုးရာချည်မျှင်ဖြတ်ခြင်း၏ အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ်။ဒါပေမယ့် တကယ် ပိုကောင်းသလား။အားသာချက် အားနည်းချက်တွေကို ဆန်းစစ်ကြည့်ရအောင်။
Flossing vs.Water Flossing
တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ် သွားတိုက်ခြင်းသည် သွား၏ မျက်နှာပြင်မှ အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားရန် ထိရောက်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း သွားတိုက်ရုံဖြင့် သွားကြား သို့မဟုတ် သွားဖုံးအောက်ရှိ အစာအမှုန်များကို မဖယ်ရှားနိုင်ပါ။ထို့ကြောင့် သွားတိုက်တံ မရောက်နိုင်သော အစာအနည်းငယ်ကို ဖယ်ရှားရန် သွားဆရာဝန်များက အကြံပြုပါသည်။
သမားရိုးကျ ပွတ်တိုက်ခြင်းတွင် သင့်သွားတစ်ချောင်းစီကြားမှ ဖြတ်သွားသော ဖယောင်းတစ်တုံး သို့မဟုတ် ကုသထားသော ကြိုးတစ်ချောင်းကို အသုံးပြုကာ သွားတစ်ဘက်စီ၏ အပေါ်ယံနှစ်ဖက်ကို ညင်သာစွာ ခြစ်ထုတ်ခြင်း ပါဝင်သည်။၎င်းသည် သင့်သွားများကြားနှင့် သွားဖုံးတစ်ဝိုက်တွင် ပိတ်မိနေသော အစာအမှုန်များကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးသည်။
ထို့ကြောင့် ကြိုးဖြင့် ပွတ်ဆွဲခြင်းသည် သင့်သွားများပေါ်ရှိ ဘက်တီးရီးယားများကို ဖန်တီးနိုင်သော ပိုလျှံနေသော အစားအစာများကို ဖယ်ရှားရန် အမြန်၊ ရိုးရှင်းပြီး အလွန်ထိရောက်သော နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ထို့အပြင် သွားပွတ်ကြိုးသည် ငွေကြေးများစွာကုန်ကျခြင်းမရှိသည့်အပြင် မည်သည့်ဆေးဆိုင် သို့မဟုတ် ကုန်စုံဆိုင်မှ အလွယ်တကူရနိုင်သည်။
သို့သော် သင့်ပါးစပ်၏ အချို့နေရာများသို့ သွားပွတ်ကြိုးဖြင့် သွားတိုက်ရန် ခက်ခဲသည်။ထို့အပြင် ပုံမှန်မပြုလုပ်ပါက အနည်းငယ်သွေးထွက်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး သွားဖုံးအာရုံခံနိုင်စွမ်းကို ပိုဆိုးစေနိုင်သည်။
ဘယ်လိုလဲ။Water Flosserအလုပ်များ
သွားနှင့်ခံတွင်းရေ flosser ကောက်water-based teeth cleanser ကို water flossing လို့လည်း ခေါ်ပါတယ်။ဤနည်းလမ်းသည် ရိုးရာချည်မျှင်နှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။
၎င်းတွင် သင့်သွားများနှင့် သွားဖုံးများကြားရှိ ရေစီးကြောင်းများကို ညွှန်ပေးသည့် လက်ကိုင်စက်ငယ်လေးကို အသုံးပြုခြင်း ပါဝင်သည်။သွားများကို ခြစ်ထုတ်မည့်အစား ရေပွတ်တိုက်ခြင်းသည် သင့်သွားများမှ အစာနှင့် အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သွားဖုံးများကို နှိပ်နယ်ပေးသည်။
ဒီနှိပ်နယ်ပေးခြင်းက သွားဖုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေပြီး သမားရိုးကျ ပွတ်ကြိုးဖြတ်လို့မရတဲ့ နေရာတွေကို ရောက်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။၎င်းသည် braces ဝတ်ဆင်သူများ သို့မဟုတ် အမြဲတမ်း သို့မဟုတ် ယာယီတံတားများရှိသူများအတွက် အထူးအကျိုးရှိသည်။
ရေဖြတ်ခြင်း၏ တစ်ခုတည်းသော အားနည်းချက်မှာ ရေပိုက်လိုင်းဝယ်ခြင်းသည် စျေးကြီးနိုင်ပြီး ရေနှင့် လျှပ်စစ်မီးရရှိရန် လိုအပ်ပါသည်။မဟုတ်ပါက သင့်သွားနှင့်ခံတွင်းသန့်ရှင်းရေးကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ထိန်းသိမ်းပေးနိုင်သော နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။
တကယ်တော့၊ Journal of Clinical Dentistry မှာ ထုတ်ဝေတဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရေ flosser အသုံးပြုတဲ့ ဘာသာရပ်ဟာ ကြိုးချည်မျှင်သုံးတဲ့ သူတွေနဲ့ နှိုင်းယှဉ်ရင် plaque 74.4 ရာခိုင်နှုန်း လျော့နည်းသွားတာကို တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။အခြားလေ့လာမှုများက ကြိုးချည်ကြိုးဖြင့် ပွတ်ခြင်းထက်စာလျှင် သွားဖုံးရောင်ခြင်းနှင့် သွားဖုံးသွေးယိုခြင်းတို့ကို ပိုမိုလျော့နည်းစေကြောင်း အတည်ပြုခဲ့သည်။
စာတိုက်အချိန်- ဇူလိုင်-၂၉-၂၀၂၂